Hvilken spisepersonlighet styrer deg – uten at du vet det?

💡 Kanskje du kjenner deg igjen i dette…

– du prøver å “skjerpe deg”, men det varer ikke
– du veksler mellom kontroll og å gi opp
– du spiser mer enn du egentlig vil

Dette handler ikke om viljestyrke, men om mønstre

🧩 QUIZ

Svar på spørsmålene og noter bokstaven du får mest av

1. Når du mister kontroll rundt mat, hva skjer oftest?

A) Jeg bestemmer meg raskt for å “ta meg sammen” igjen
B) Jeg tenker “nå er det ødelagt uansett” og fortsetter
C) Det skjer nesten uten at jeg merker det
D) Jeg prøver å roe meg eller føle meg bedre med mat

2. Hva kjenner du deg mest igjen i?

A) “I morgen skal jeg gjøre det riktig”
B) “Jeg er så lei av regler – jeg vil bare være fri”
C) “Jeg skjønner ikke helt hvorfor jeg gjør det”
D) “Jeg trenger noe… men vet ikke helt hva”

3. Hvordan ser en typisk dag ut for deg rundt mat?

A) Jeg prøver å ha kontroll, men det tar mye energi
B) Det går fint – helt til det plutselig snur
C) Jeg tenker ikke så mye over det – det bare skjer
D) Det varierer med hvordan jeg har det følelsesmessig

4. Når du har spist mer enn du ønsket…

A) Jeg lager en ny plan og bestemmer meg for å gjøre det bedre
B) Jeg gir litt opp og tenker “nå spiller det ingen rolle”
C) Jeg prøver å ikke tenke så mye på det
D) Jeg kjenner på behov for trøst eller lindring

5. Når du kjenner uro i kroppen…

A) Jeg prøver å kontrollere meg selv
B) Jeg vil bare slippe alt
C) Jeg kobler litt ut
D) Jeg prøver å dempe følelsen

6. Hva treffer deg mest akkurat nå?

A) Jeg vil få kontroll og gjøre ting riktig
B) Jeg vil slippe regler og press
C) Jeg vil forstå hvorfor dette skjer
D) Jeg vil få ro i meg selv

Vil du se hvilken spisepersonlighet som styrer deg?

Du får svaret sendt til e-post 💌