Ha kontroll uansett hva som skjer og hva du står i

 Bli Fri fra Diettregler og Finn Din Indre Lykke

Jeg sitter å jobber med kurs programmet, og akkurat nå har jeg fokus på detox. Jeg vil gjerne dele noen tanker med deg om hvordan du kan oppnå det livet du ønsker uten å måtte følge strenge diettregler.

Hvorfor Diettregler Ikke Er Svaret

Overvekt skyldes ubalanse i ditt indre spisemønster. Da hjelper det ikke med YTRE oppskrifter, vi må jobbe innover.

Jeg har sett og hørt så mange mange historier, som jenta på Instagram som hadde gått ned tjue kilo, men så kom livet i veien. Utfordringer i hverdagen kan stoppe kampen for mange. Det er trist å se at så mange tror de må følge en bestemt diett for å ha det godt eller nå sine mål. Dette er en misforståelse vi trenger å rydde opp i. PLUSS- det trenger ikke være en kamp!

Søken Etter Lykken på feil sted

Vi er ofte opplært til å søke etter løsning,  lykke og bekreftelse utenfor oss selv – gjennom dietter, jobber, status, og materiell velstand. Men sannheten er at ekte lykke og fred kommer fra innsiden. Vi blir ikke opplært i eller ingen snakker om viktigheten av introspeksjon, altså evnen til å være bevisst på våre tanker og følelser. Når vi lærer oss dette, kan vi bedre håndtere ytre påvirkninger.

Personlig Erfaring

Jeg selv har kjent på dette. Jeg trodde at når jeg bare ble tynn, da ville alt bli bra. Jeg unngikk strender og offentlige steder fordi jeg følte meg for stor. Jeg skammet meg over å ønske å gå ned i vekt og fulgte dietter som førte til spiseforstyrrelser. Jeg satte livet på vent, til jeg ble tynn nok. Det tok meg mange år å forstå at løsningen ikke ligger i en diett, men i hvordan vi kommuniserer med oss selv.

Introspeksjon: Nøkkelen til Suksess

Introspeksjon handler om å være bevisst på dine tanker, følelser, og hvordan du reagerer på ytre påvirkninger. Livet skjer, og det kan være vanskelig å følge en streng diett hele tiden. Men det betyr ikke at du må gi opp dine mål. Ved å forstå hvorfor du reagerer som du gjør, kan du begynne å styre din egen vei.

Bli Kaptein på Din Egen Skute

Når du kjenner dine egne behov og reaksjoner, blir du kaptein på din egen skute. Du kan navigere gjennom livets stormer uten å miste kursen. Dette betyr at uansett hva som skjer – om det er brudd med kjæresten, stressende situasjoner, eller fristelser som sjokolade – så vil du ha verktøyene til å håndtere det på en sunn måte.

Din Indre Lykke

Når du er trygg i deg selv, trenger du ikke ytre bekreftelse for å føle deg lykkelig. Det kan være gøy med ferier og godt med sjokolade av og til, men din lykke er ikke avhengig av disse tingene. Det handler om å koble hodet på kroppen og lytte til dine egne behov og følelser.

Hemmeligheten

er å IKKE agere på alle signalene kroppen sender, men å observere og bli bevisst hva som skjer i.

Sitte med det. Puste. Registrere tankene. Og VELGE hva du kan gjøre.

Mitt mål er å vise deg at du kan oppnå det livet du ønsker, selv om livet skjer. Du trenger ikke å være avhengig av en diett eller ytre faktorer for å være lykkelig. Det handler om å finne styrken og tryggheten i deg selv. Når du gjør det, vil du oppleve ekte frihet og lykke.

Takk for at du tok deg tid til å lese dette. Husk at du er god nok akkurat som du er, og du har alt du trenger for å leve et lykkelig og tilfredsstillende liv.

Med vennlig hilsen,
Kjellaug