Hva om denne høsten kan bli starten på et nytt forhold til mat og kropp?

Hei fine du!

Håper du har hatt en fin sommer og er klar for ny høst 

Mange planlegger ny diett og nye tak for vektnedgang etter sommerferien.  

Men hva om denne høsten kan bli starten på et nytt forhold til mat og kropp?

Hva om dette er høsten hvor du kan legge mer av tankekjøret rundt mat og vekt bak deg – og gå mot et liv med mer matro, ekte spiseglede og frihet?

Jeg har vært der. Og jeg vet at jeg ikke er alene.

Jeg vet hvordan det er når cravings, overspising og dårlig samvittighet blir en del av hverdagen. Når tanker om mat, kropp og vekt tar mer plass enn de fortjener.

Men jeg vet også at det finnes en annen vei.

I flere år har jeg levd med en ro rundt mat som jeg aldri trodde var mulig. 

Det er den erfaringen, sammen med verktøyene som har hjulpet meg og mange andre, jeg ønsker å dele med deg.

Derfor inviterer jeg deg til Diettfri Retreat 8.–11. oktober.

Dette retreatet er for deg som:

• ønsker å lytte mer til kroppens signaler og egne behov
• lengter etter mer ro, balanse og trygghet i hverdagen
• ønsker et friere og mer stabilt forhold til mat og kropp
• er sliten av dårlig samvittighet, cravings, jojovekt eller gjentatte «sprekker»
• ønsker å møte deg selv med mer omsorg og mindre kamp

Dette blir fire dager med undervisning, refleksjon, fellesskap og konkrete verktøy som kan hjelpe deg å skape varige endringer – i et trygt og varmt miljø.

Du er velkommen akkurat slik du er.

Kanskje dette er høsten hvor du tar det første steget mot mer matro?

Vi har et begrenset antall plasser, og påmeldingen er godt i gang.

Les mer om retreatet her: diettfri.no/retreat

Jeg håper vi sees i oktober.

Klem,
Kjellaug