Julefred og lys i mørketiden. God jul til deg fra meg

Hei, fine deg. Kan du tro det? Vi er allerede ved fjerde søndag i advent. Tiden flyr, og jeg sitter her ved kjøkkenbordet mitt, med en god kopp kaffe og utsikt over et snødekt landskap. Det er rolig, det er fredelig, og jeg kjenner hvor godt det er å finne denne roen midt i en hektisk tid.

Denne adventen har jeg delt tanker og refleksjoner i podcasten hver søndag, inspirert av diktet om å tenne fire lys: for glede, håp, lengsel og fred. Lysene minner oss om at julen ikke handler om perfeksjon, men om å finne indre balanse og glede.

I dag vil jeg snakke litt om fred – ikke bare julefred, men fred med mat, kropp og sinn. For mange av oss har mat blitt en kilde til stress, skyldfølelse og tanker som tar mye plass. Dietter, regler og krav skaper ofte mer kaos enn løsninger, og vi ender opp med å kjempe mot våre egne naturlige instinkter.

Jeg vet hvordan det føles – å lengte etter frihet, å finne løsningen som gir fred, ikke bare i juletiden, men hele året. Når vi skaper fred med maten, skjer noe magisk: vi finner en dypere fred i oss selv. Selvrespekt, integritet og indre styrke vokser, og livet blir lettere, friere og rikere.

Så her er mitt juleønske til deg: Tenn et lys for fred. Pust godt inn, og pust enda lengre ut. La skuldrene senke seg, og kjenn at du har kontroll. Du er sterk, du er klok, og du har alt du trenger for å skape en jul fylt med ro, glede og frihet.

Og husk, du trenger ikke gå denne veien alene. På torsdag holder jeg et webinar hvor vi snakker om hvordan du kan finne spisefred og livsglede – også i julen. Vi skal tenne lys sammen, reflektere og legge grunnlaget for en helt ny start.

Du er hjertelig velkommen. Linken finner du her i podcasten.

Jeg ønsker deg en fredelig og god jul. Tenn et lys, pust dypt, og gi deg selv den gaven som varer: indre fred.

Klem fra meg ❤️