⭐ Tenn et lys for glede – og for spiseglede

Advent begynner i det lille.
I et stille rom.
I et lite lys.
I et øyeblikk hvor du gir deg selv lov til å stoppe opp og kjenne etter.

Ordene til Inger Hagerup følger oss gjennom hele desember, og denne uken starter vi med det første verset:

“Så tenner vi ett lys i kveld.
Vi tenner det for glede.
Det står og skinner for seg selv
og oss som er til stede.”

Glede.
Det er så enkelt, og samtidig så dypt.
For hvor ofte gir vi oss selv lov til å kjenne glede uten dårlig samvittighet?
Uten prestasjon?
Uten krav om å ha alt på stell?

1. advent inviterer oss til å gjøre noe helt grunnleggende:
   å komme hjem til oss selv.
   Å finne gleden i det som er nært, ekte og sant.

✨ Et lys for glede, for ro, for spiseglede.

For matglede og glede generelt henger sammen.
De bor samme sted.
Og når livet stormer, når tankene spinner eller når kroppen føles tung, så trenger vi påminnelsen om at det finnes et varmt sted inni oss hvor vi kan lande.

Det er det lyset symboliserer.

⭐ Å tenne et lys for deg selv

Det å tenne et lys virker så lite.
Men det gjør noe stort.

Det er et øyeblikk av:

• stopp
• nærvær
• intensjon
• egenomsorg

Når du tenner et lys og setter det foran deg, sier du egentlig:

“Jeg velger å komme hjem til meg selv nå.”

Du lar kroppen få ro.
Du lar hjertet få plass.
Du lar pusten få falle på plass.
Og du lar tankene lande.

Dette lyset er et lite anker.
Et lite håp.
En liten dør inn til #denfølelsen.

⭐ Tenn et lys for spiseglede

Mange tenner lys for alt de savner, alt de ønsker seg, alt som er vondt.
Det er fint.
Men vi glemmer ofte å tenne lys for det som er godt – og det vi ønsker mer av.

Så i dag inviterer jeg deg til å tenne et lys for spiseglede.

Ikke for “perfekte valg”.
Ikke for kontroll.
Ikke for regler.
Men for:

🍒 å spise sakte
🍒 å kjenne smakene
🍒 å nyte uten skam
🍒 å være til stede i kroppen
🍒 å velge vennlighet fremfor regler
🍒 å være trygg i deg selv

Når du tenner lyset, la det bety:

“I dag ønsker jeg å gi meg selv gode, vennlige måltider.
Jeg ønsker ro.
Jeg ønsker gleden tilbake.”

Spiseglede er ikke luksus.
Det er et fundament.
Det er en kjærlighetshandling mot kroppen din.

⭐ Et lys som minner deg på hvem du er

Lyset kan stå der som en stille påminnelse:

✨ Du trenger ikke være perfekt.
✨ Du trenger ikke gjøre alt riktig.
✨ Du trenger ikke kontrollere.
✨ Du trenger bare å være deg – vennlig og tilstede.

Når du faller tilbake i gamle mønstre, se på lyset.
Når du kjenner uro, se på lyset.
Når kroppen roper, se på lyset.

Det er en påminnelse om at du kan komme hjem til deg selv når som helst.

Uansett hvor du er.
Uansett hva du står i.

⭐ Tenn et lys i dag

For kroppen din.
For gleden din.
For roen din.
For spisegleden din.

For livet du ønsker å leve – uten stress, skam eller kamp.
Bare varme.
Bare nærvær.
Bare deg.

Og vit:
Du fortjener dette.
Du er mer enn god nok.
Du har det i deg.

Alltid.

🌿
Kjellaug
Embrace eating 🍒 Embrace life 👑