✨ 2. advent: Et lys for håp – og et lys for deg

Advent handler om lys, men også om symboler.
Og hvert lys har sitt eget budskap.

I første uke lyder ordene:
“Så tenner vi ett lys i kveld. Vi tenner det for glede.”
Et enkelt lys som minner oss om at glede finnes i det små – i nærvær, i spiseglede, i varme øyeblikk.

Men i dag tennes det andre lyset:
“Så tenner vi to lys i kveld, to lys for håp og glede.”

Glede var starten.
Håp er fortsettelsen.

💗 Håp – en stille kraft som bærer oss

Håp er ikke det samme som å være positiv.
Håp er viljen til å tro at ting kan forandre seg innenfra.

Når vi sliter med mat, kropp, skam eller gamle mønstre,
kan håp være den lille stemmen som sier:

“Du kan få det godt.
Du er ikke ødelagt.
Du kan finne trygghet i deg selv.”

Og det er sant.
Håp er grunnmuren i alt arbeid med spiseglede og frihet.

✨ Spiseglede som adventspraksis

Denne uken handler om å slippe presset – og finne gleden i å være til stede når du spiser.

Spiseglede betyr:
• å lytte til kroppen
• å være venn med dine behov
• å spise uten skam
• å nyte uten å miste deg selv
• å velge ro fremfor kontroll

Når du gjør det, skjer noe viktig:
Du bygger håp i kroppen din.
Trygghet.
Selvrett.
Indre integritet.

🌿 Hva ønsker du deg av denne desember?

Håp blir sterkere når vi gir det form.

Spør deg selv:
Hva håper jeg for min egen helse, min egen relasjon til mat, og min egen ro?
La svaret være ditt lille lys denne uken.

✨ Gled deg til Jul Utfordring!

5 dager, 5 fokus:
Bli med på Jule Challenge: Gled deg til jul – den løfter deg gjennom hele desember.

👉 Meld deg på her:https://www.diettfri.no/juleutfordring

 Så tenner vi to lys i kveld – for håp og glede.
Og for deg.

Embrace eating 🍒 Embrace life 👑
— Kjellaug 💗