⭐ Et lys for lengsel

Det tredje lyset i advent tennes i stillhet.
Det er et lys som ikke roper, men hvisker.
Et lys som minner oss om noe helt grunnleggende:
vi mennesker bærer lengsler.
Vi bærer håp.
Vi bærer gleden inni oss – også når den er liten.

Verset til Inger Hagerup åpner døren inn til denne uken:

“Så tenner vi tre lys i kveld,
for lengsel, håp og glede.
De står og skinner for seg selv
og oss som er til stede.”

Og akkurat dette verset treffer hjertet hver eneste gang.
For hvem av oss kjenner ikke på disse tre?
Lengsel, håp og glede – tre ord som rommer alt fra sårbarhet til styrke.

💗 Lengsel – en stille kraft som viser vei

Lengsel er ikke et tegn på at noe er galt.
Det er et tegn på at noe betyr noe.

Lengsel er sjelens kompass.
Den peker på det som er viktig for oss, det som gir mening, det vi dypest sett trenger.

Mange kvinner som kommer til meg i Diettfri, har båret på den samme lengselen lenge:
• lengselen etter fred med mat
• lengselen etter en kropp å trives i
• lengselen etter trygghet i seg selv
• lengselen etter å slippe skammen

Lengsel er ikke svakhet.
Lengsel er retning.
Den viser deg hvem du er, og hva du ønsker å skape i livet ditt fremover.

✨ Håp – flammen som holder oss varme

Håp er ikke positiv tenking.
Det er mot.
Det er utholdenhet.
Det er beslutningen om å tro at ting kan bli bedre – selv før bevisene viser seg.

Håp er når du reiser deg en gang til.
Håp er når du møter deg selv med vennlighet, også når du snubler.
Håp er når du visker til deg selv:
“Jeg er ikke ferdig. Jeg kan mer. Jeg kan få det bedre.”

Håp er en muskel, og vi kan trene den – like mye som kroppen og tankene våre.

🍒 Glede – den stille formen for frihet

Glede trenger ikke være stor.
Glede trenger ikke å være høylytt.
Den kan være et lite øyeblikk av ro, en kopp te, en god pust.

Og når det gjelder mat –
så handler glede ikke om å spise "perfekt", men om å spise med nærvær.

Spiseglede er:
• å lytte til kroppen
• å gi den det den trenger
• å slippe skam
• å få være menneske
• å nyte uten å miste seg selv

Denne gleden bygger trygghet.
Og trygghet er grunnmuren i friheten fra overspising og dietter.

🌿 Ukens adventspraksis:

Hva lengter du etter?
Hva håper du for deg selv?
Hva gir deg glede?**

Skriv ned svarene.
Ikke tenk.
Bare kjenn.
Dette er ditt adventslys.
Din flamme som lyser innover, ikke utover.

Når du tenner tre lys i kveld –
tenn også tre lys inni deg:

✨ ett for lengsel
✨ ett for håp
✨ ett for glede

Du fortjener alle tre.

🎄✨ Ønsker du støtte i adventstiden?

Challengen er åpen, og du er så velkommen inn.
Den gir små, vennlige impulser som hjelper deg gjennom desember med mer ro, mer glede – og mer kontakt med deg selv.

Bli med her: https://www.diettfri.no/juleutfordring

Klem Kjellaug

#diettfridesember

Embrace eating 🍒 Embrace life 👑